مقالات طب سنتي و سبک زندگي

سنگ کليه به ته‌نشين شدن مواد معدني در لوله‌هاي ادراري و سفت شدن و کريستاليزه شدن آن گفته مي‌شود که با علائمي همچون درد شديد نواحي پهلو، کمر و نواحي پاييني لگن و گاه خون‌ريزي در ادرار همراه است .

علت به وجود آمدنِ سنگ کليه

مهم‌ترين عللِ ايجادِ سنگِ کليه/ نقصِ متابوليسم، مصرفِ ناکافيِ مايعات، و رژيمِ غذاييِ ناسالم و نامناسب است. در صورتِ ريسکِ ابتلا به سنگِ کليه بايد از خوردنِ آردِ سفيد، شکر، فرآورده هايِ گوشتي، چاي، قهوه، ادويه جات، و غذاهايِ حاويِ کلسيمِ زياد خودداري کنيد.

 سنگِ کليه همچنين مي‌تواند علتِ ارثي داشته باشد. به طورِ کلي احتمالِ ابتلا به سنگِ کليه در افرادِ 30 تا 40 ساله بيشتر از احتمالِ ابتلا در سنينِ ديگر است.

علائمِ سنگِ کليه

سنگِ کليه تنها زماني مشخص مي‌شود که مانع از خروجِ ادرار شود؛ در اين مرحله فرد دردِ شديد و غيرِ قابلِ تحملي را در ناحيه زيرِ شکم و پشتِ خود احساس مي‌کند.

برخي از علائم قابلِ توجهِ ديگرِ سنگِ کليه عبارتند از تب و لرز، حالتِ تهوع، وجودِ خون در ادرار، عرق کردنِ زياد و ادرار کردنِ مکرر و دردناک است.

درمان سنگِ کليه

1- گرم نگه داشتن کليه ها : بستن شال به ويژه در فصول سرد سال بر روي کليه ها مخصوصا به کساني که دچار عود مکرّر سنگ کليه هستند توصيه  مي شود. همچنين ماساژ کليه ها با روغن هاي (زيتون، کنجد، سياهدانه، بادام تلخ، هسته قيسي) هم  ، باعث افزايش جريان خون کليوي و کارکرد بهتر آن است.

2- حجامت: حجامت کليه ها از درمانهاي مناسب براي دفع سنگهاي کليوي است. گاه بلافاصله پس از حجامت، دفع سنگ آغاز مي شود. بنابراين و به ويژه در کساني که علايم سنگيني و غلظت خون دارند؛ نبايد از انجام حجامت غافل شد.

3- ورزش روزانه: حرکات ورزشي از قبيل طناب زدن و پياده روي مرتب روزانه به دفع هر چه زودتر سنگ کمک مي کند.

 4-  نوشيدن آب فراوان :مقدارِ زيادي آب بنوشيد، حتي بدون احساس تشنگي

5- خاکشير: گياه خاکشير ادرار آور بوده و قادر است التهاب کليه (پيلونفريت) را برطرف کند. به منظور دفع سنگ کليه مي‌توان خارشتر، خاکشير و ترنجبين را با هم مخلوط کرده و صبح ناشتا خورد.

6- مصرف گياهان مُدر: مانند دم کرده دُم گيلاس، کاکل ذرت، گل گاوزبان، گزنه، بومادران، نعناع، گل هميشه بهار، جعفري، کرفس، کدو حلوايي، مرزه، مارچوبه و به طور کلي سبزي خوردن در دفع سنگ‌هاي کليوي بسيار موثر است.

 7- لوبيا قرمز: برايِ درمانِ سريعِ سنگِ کليه از لوبيا قرمز استفاده کنيد. 60 گرم لوبيا قرمز را برايِ 6 ساعت در 4 ليتر آب بجوشانيد. سپس آن را از صافي رد کنيد و اجازه بدهيد تا مايعِ به دست آمده به مدتِ 8 ساعت خنک شود. سپس به مدتِ يک روز و هر 2 ساعت يکبار يک ليوان از اين مايع بنوشيد. اين مايع نبايد برايِ بيش از يک روز نگهداري شود. اين دستورالعمل را برايِ چند روز ادامه دهيد. اين کار موجب مي‌شود تا درد و وخامتِ سنگِ کليه‌تان کاهش بيابد.

 8- روغن بادام شيرين: روغن بادام شيرين دفع سنگ‌هاي ادراري را تسهيل مي‌کند. براي اين کار بايد سه قاشق سوپ‌خوري ازمخلوط بادام شيرين و روغن گردو را بعد از هر وعده غذايي همراه با جوشانده‌اي که از جوشاندن 20 گرم شيرين بيان و يک مشت کاه جو در يک ظرف آب تهيه شده، مصرف کرد. لازم به ذکر است / روغن بادام شيرين در فرمول تعدادي از فرآورده‌هاي دارويي و زيبايي وارد مي‌شود و هيچ زياني ندارد.

 9- سياهدانه+ عسل: 100گرم سياهدانه را آسياب کنيد و بلافاصله با يک کيلو عسل مخلوط کنيد و 3-2 ماه روزي 3 قاشق چايخوري از آن ميل کنيد. اين ترکيب فوق العاده، يک سنگ شکن قوي است.

10- تخم خربزه: تخم خربزه و صيفي جات مشابه مثل گرمک و طالبي را دور نريزيد. آنها را جمع کنيد و روزي يک يا دو قاشق غذاخوري از آنها را به صورت خام، آرام آرام بجويد تا شيره آنها کاملا کشيده شود؛ سپس تفاله را بيرون بريزيد.

11- خاکستر چوب انگور: چوب درخت انگور( که هر قدر پيرتر و کلفت تر باشد اثر بهتري خواهد داشت) را روي حرارت بگيريد تا سرخ شود؛ سپس آن را در ظرف آبي فرو ببريد و اين کار را چند بار تکرار کنيد؛ سپس اين آب را به تدريج مصرف کنيد که يکي از بهترين داروهاي سنگ شکن است. آب برگ انگور هم خاصيت سنگ شکني مناسبي دارد.

منبع: صدا و سيماي مرکز آبادان

سبک زندگي، مفهوم تازه اي نيست. هزاران سال است که انسانها کوشيده اند سبک زندگي خود را بشناسند و مديريت کنند و حتي دولت ها کوشيده‌اند بر روي سبک زندگي مردمان خود، تاثير بگذارند.

اما تعريف سبک زندگي و مفهوم پردازي در مورد آن، نسبتاً جديد است.

معمولاً نخستين استفاده جدي از لغت Lifestyle در متون جديد را به آلفرد آدلر روان درمان‌گر اتريشي نسبت مي‌دهند (لغت Lebensstil).

اما بايد به خاطر داشته باشيم که آنچه آدلر در مورد سبک زندگي مطرح مي‌کند بيشتر به جنبه‌هاي رفتارشناسي و شخصيت شناسي و نيز تاثيرات تربيت دوران کودکي در سالهاي بزرگسالي مي‌پردازد و با چيزي که امروزه از سبک زندگي مي‌شناسيم، تفاوت جدي دارد.

سوبِل در کتاب Lifestyle and Social Structure توضيح مي‌دهد که سبک زندگي، يک شيوه‌ي مشخص و قابل مشاهده از زيستن است.

از آنجا که مشاهده‌ي رفتار انسانها، هميشه و همه جا امکان‌پذير نيست، بسياري از محققان، ترجيح مي‌دهند به جاي رفتارهاي ما، انتخاب‌هاي ما در زندگي روزمره را به عنوان نشانه‌اي دست دوم از سبک زندگي مورد بررسي قرار دهند.

به عنوان مثال:

اين کار، اگر چه دقيق نيست، اما مي‌تواند به عنوان رفتارهاي ثانويه، نقش سلامت در سبک زندگي وي را تا حد خوبي مشخص کند.

رابطه سبک زندگي و تصميم‌هاي خريد در حدي بالاست که بسياري از فعالان حوزه بازاريابي، ترجيح مي‌دهند تعريف عمومي و فراگير سبک زندگي در جامعه شناسي را به صورت زير، ساده و خلاصه کرده و حوزه‌ي آن را کاهش دهند:

روبرت دان، در کتاب Identifying Consumption (شناخت مصرف) توضيح مي‌دهد که در گذشته، رفاه اقتصادي در حدي کم بود که جز طبقات مرفه جامعه، عملاً دست ساير اعضاي جامعه در انتخاب الگوي مصرف، چندان باز نبود و عملاً نمي‌توانستيم شيوه‌ي مصرف و الگوي خريد و مصرف مردم را، شيوه‌ي مناسبي براي شناخت نگاه آنها به زندگي بدانيم.

اما امروز، در بخش عمده‌اي از جامعه، توانايي انتخاب وجود دارد. بنابراين، الگوي مصرف، بيش از هر زمان ديگر مي‌تواند منعکس کننده‌ي نگرش انسانها به زندگي‌شان باشد.

مثال فوق، تنها يک نمونه است.

در بسياري از حوزه‌هاي زندگي، نوعي دموکراتيزه شدن (فراگيري در همه سطوح) به وجود آمده است.

امروز با تنوع انتخاب‌ها (از رايگان و ارزان قيمت يا بسيار گران قيمت) هر کس، به نوعي به گزينه‌هاي متعدد دسترسي دارد. بنابراين، انتخاب‌هاي ما، مستقل از محدوديت‌هاي مالي ما، مي‌توانند بهتر از گذشته (و البته همچنان نه به صورت کاملاً دقيق) نگرش ما را به زندگي و سبک زندگي مورد علاقه‌ي ما را مشخص کنند.

البته سبک زندگي، تعاريف دقيق‌تر و کامل‌تري نيز دارد و حتي در دنياي مديريت و بازاريابي نيز، صرفاً به الگوي مصرف، محدود نشده است.

به عنوان مثال، مدلي به نام AIO وجود دارد که براي تعريف سبک زندگي، از مطالعه‌‌ي ترکيب سه گانه‌ي فعاليت‌ها (Activities) و علاقمندي‌ها (Interests) و عقايد و ديدگاه‌ها (Opinions) استفاده مي‌کند.

متمم در درس مستقلي،‌ به شيوه‌هاي عملي سنجش و بررسي سبک زندگي، خواهد پرداخت.

منبع: متمم

پژوهشگر طب سنتي گفت: مصرف مايعات داغ و مواد غذايي محرک مانند ترشي‌ها سبب بروز معده درد در افراد مي‌شود.

مصرف مايعات داغ عامل بروز معده درد

وي ادامه داد: درد معده بر اثر عواملي مانند زخم معده، التهاب بافتي، خشکي يا کاهش سطح مايعات معده و وارد شدن ضربه به سطح شکم و معده ايجاد مي‌شود. داوود حاج‌محمدخاني پژوهشگر طب سنتي اظهار کرد: درد معده بر اثر مشکلات سيستم گوارشي يا اختلالي در عملکرد معده بروز پيدا مي‌کند و در طب سنتي و پزشکي نوين با نام التهاب معده شناخته مي‌شود.

حاج‌محمدخاني افزود: مصرف برخي مواد غذايي به طور موقت باعث ايجاد درد و التهاب در معده مي‌شود؛ همچنين خوردن مايعات داغ معده را ملتهب مي‌کند و باعث ايجاد عارضه زخم معده مي‌شود.

اين پژوهشگر طب سنتي بيان کرد: مصرف مواد غذايي محرک مانند انواع ترشي و ادويه‌هاي تند سبب تحريک دستگاه گوارش و درد معده مي‌شود.

وي تأکيد کرد: درد معده در نوزادان به علت ناسازگاري بدن آنها با شير مادر است و به صورت نفخ بروز پيدا مي‌کند؛ در بزرگسالان نيز عواملي مانند يبوست سبب ايجاد فشار بر معده مي‌شود و در نهايت درد معده را ايجاد مي‌کند.

معده درد نتيجه هضم ناقص غذا و فشار بر دستگاه گوارش

حاج‌محمدخاني اظهار کرد: فشار بر دستگاه گوارش و هضم ناقص غذا از ديگر عوامل ايجاد درد معده در بزرگسالان است، براي کاهش درد معده بيماران مي‌توانند داروهاي مختلفي را مصرف کنند.

اين پژوهشگر طب سنتي ادامه داد: براي رفع زخم معده افراد بايد از مصرف غذاهاي محرک مانند بادمجان، عدس و موادي که هضم سنگيني دارند، پرهيز کنند.

وي با اشاره به اينکه براي کاهش درد معده و درمان آن مصرف فست فود را بايد کاهش داد، اظهار کرد: مواد غذايي در وعده‌ صبحانه و شام بايد به مقدار کافي بايد و براي پيشگيري از بروز درد معده شام را بايد 3 ساعت قبل از خواب، مصرف کرد.

حاج‌محمدخاني اضافه کرد: خوردن سريع غذا و مصرف آب همراه با غذا، درد معده را در افراد تشديد مي‌کند.

اين پژوهشگر طب سنتي گفت: افرادي که دچار مشکلات گوارشي و درد معده هستند بايد روغن بادام شيري را به صورت خوراکي مصرف کنند و استفاده از ريشه گل ختمي و پنيرک را در برنامه روزانه خود قرار دهند.

وي افزود: افرادي که مبتلا به عارضه فشارخون نيستند، براي درمان معده درد خود مي‌توانند از شيرين بيان، بابونه و دمنوش گياه بابونه و بومادران مصرف کنند.

حاج‌محمدخاني يادآوري کرد: مصرف کره‌هاي گياهي در کاهش التهاب و درد معده بسيار مؤثر است.

منبع: رکنا

ميوه ها از جمله بهترين و مفيد ترين خوراکي ها براي سلامتي بدن انسان هستند که مي توانند از بسياري از بيماري ها و ناهنجاري ها جلوگيري کنند. ميوه هاي مفيدي در طبيعت موجود است که ميوه انگور يکي از بهترين هاست.

شايد انتخاب يک ميوه مفيد از بين تمام ميوه ها کار ساده اي نباشد. ولي ميوه هايي مانند انار و يا سيب و همچنين  انگور از جمله بهترين ميوه ها براي سلامتي بدن انسان است. ميوه اي همانند انگور در مراحل مختلف مورد استفاده قرار مي گيرد. يکي از بهترين مراحل استفاده از انگور زمان کشمش بدن آن است. با پرشين وي همراه باشيد تا درباره خواص کشمش سياه بيشتر بدانيد.

آشنايي با خواص کشمش سياه يا مويز

مهمترين خواص کشمش سياه شامل پيشگيري از بيماري‌ها، تقويت حافظه، پيشگيري از آايمر، رفع کم‌خوني، تقويت اعصاب، سلامت معده، افزايش قدرت يادگيري و کمک به سلامت قلب و چشم‌ها مي‌شود. ارزش غذايي و خواص کشمش سياه يا مويز نسبت به انگور و کشمش سبز بيشتر است و به عنوان يک غذاي کامل شناخته مي‌شود.

ترکيبات مويز اثر بسيار قوي در جلوگيري از بروز اختلالات بيماري آايمر دارد. هر چه ميزان آنتو سيانين (عامل رنگ سياه مويز) بيشتر باشد، قدرت مويز در جلوگيري از آايمر بيشتر مي‌شود.

بايد يادآوري شود که ترکيبات موجود در مويز مي‌تواند از تصلب شرايين (سفت و سخت رگ‌ها) و چسبندگي پلاکت‌ها جلوگيري مي‌کند. با خوردن مويز، غلظت خون کاهش مي‌يابد رگ‌هاي خوني منبسط مي‌شود با خوردن مويز غلظت خون کاهش مي‌يابد. رگ‌هاي خوني منبسط مي‌شوند و خون مي‌تواند با سرعت بيشتر ي در بدن جريان يابد و در نتيجه مانع انباشته شدن پلاکت‌هاي خون روي هم مي‌شود و از ه شدن خون پيشگيري مي‌کند.

بررسي خواص کشمش سياه

به طورکلي مويز درمان کننده بيماري‌هاي قلبي و پايين آورنده فشار خون است و براي بيماران ديابتي بسيار مفيد مي‌باشد.

خواص کشمش سياه براي سلامتي

کشمش سياه جزو خوراکي‌هاي با طبع گرم است و نوع کم دانه يا بي‌دانه آن بهترين نوع کشمش سياه است. برخي از مهمترين خواص کشمش سياه عبارتند از:

1- خون خود را از مواد افزودني نگه داريد:

2- موثر در جلوگيري از پيري زودرس

3- به پايان رساندن ريزش مو

4- جلوگيري از بريدن موهاي زودرس

5- مبارزه با کلسترول بد

6- ابتلا به آنمي يا کم خوني به حداقل ميرسد

7- نگه داشتن فشار خون زير کنترل

8- درمان پوکي استخوان موفقيت آميز

معرفي خواص کشمش سياه

خواص کشمش سياه و تاثيرش بر بيماري ها

درباره عوارض جانبي کشمش سياه بيشتر بدانيد

خوردن مقدار زيادي کشمش سياه، ممکن است سبب اسهال شود. برخي ديگر از عوارض جانبي زياده‌روي در مصرف کشمش سياه، ناراحتي معده، سوء هاضمه، تهوع، استفراغ، سرفه، خشکي دهان، گلو درد، عفونت، سردرد و مشکلات عضلاني است. به دليل داشتن کالري بالا، مصرف اين ميوه براي افراد چاق و داراي اضافه وزن بايستي با احتياط همراه باشد. افراط در خوردن کشمش سياه، باعث افزايش غلظت خون و بالا رفتن فشار خون مي‌شود و براي بيماران ديابتي مضر است. زياده‌روي در مصرف کشمش سياه به افراد داراي مزاج گرم توصيه نمي‌شود.